[...] o +/- 2kg na duze parie miesniowe ktore cwcize (nogi , klatka, plecy). Rzadko kiedy robilem nogi zawsze je zaniedbywalem byc moze to mi dalo takie rezultaty. Kupilem sobie gainera, bo ciezko zjesc w szkole o konkretnej godzinie, a tak to sobie to wypije i jest git. Jescze raz dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - Piotr100 w dniu [...]
[...] I znowu podejście do teorii... dieta Ogółem to te paluchy to są tescowate sandwiche z serem i boczkiem ale nie mam w kalkulatorze więc wpisuje pierwsze lepsze, mam możliwość sobie bardzo tanio kupić to wcinam to w pracy bo mam tak krótką przerwę że ledwo zdążę się wysrać. Dieta dziś nie najgorsza lecz dookoła wszyscy mnie karmią syfem. [...]
[...] z kury, 3-4 puszki tuny, 3-4 twarogi + jakiś schab bez kości. Kto mówił ,że dieta będzie super tania Razowiec się przyda. Części rzeczy mama nie pożałuje ,ale część muszę sobie sam kupować bo mnie biją w domu Jeszcze mleko 0.5 ale to mnie mama fundnie Tak apropo Omega - 3. Dodawać to do diety skoro rano jem siemie lniane a o 17 pod wieczór [...]
Wszystko za***iście,ja dwa dni temu zrobiłem sobie ruchomą ławę i patrze a tu taka Paka - kozak!!!! Tez jestem z warszawy, mam pytanie czy krązki na sztangi kupowałes czy moze gdzies sobie je wytoczyc? piasłeś ze kilo stali to 1,80 czy mozna gdzies kupic takie plastry z jakiegos walca coby potem tylko dziure wywiecic zeby na gryf wlazło Bardzo [...]
[...] Po 10 minutach zachciało mu się kupy, tak że nie mógł wytrzymać ( no i jeszcze do tego doszedł trip na grassie ). Zobaczył siedzącego obok psa panienki... Pokalkulował sobie w czaszce szybko, że się zesra obok niego i jak panna spyta, to zwali na kundla. Uporał się z tym raz dwa - i siedzi dalej. Panna wychodzi z kąpieli wącha, patrzy [...]
Z tymi zdjęciami to działy pomyliłeś... Na początek to ułóż sobie porządną diete, bez tego żadne suple nie pomogą A jak ją już sobie ułożysz to możesz sobie gainera kupić żeby podbić kcal pozdro
[...] odpoczynku, efekt końcowy był taki moi drodzy że w dzień zawodów okazało się że zrzuciłem około 21kg, moja waga na zawodach 85.7kg, więc moje zdanie jest takie że w połączeniu z dietą i wysiłkiem fizycznym efekty rewelacyjne, proponował bym tylko wszystkim zdecydowanym do tego drena kupić sobie syrymarol na osłonę wątroby bo to sama chemia!!!
to trzeba było saa kupić sobie w sklepie i wtedy byś sobie wymienił. Naciołeś się na zachwalane jak widać g**** i tyle, wśród moich znajomych też narzekali na ból po środkach tej firmy i teraz już nikt po nią nie sięga. Zrobili pierwsze serie bolesne to drugie całkiem mogą nie działać %-) Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-11-25 23:03:44
[...] mozna było kupić bone broth, czyli właśnie skoncentrowany wywar z kości, mój kolega który stosował w tym czasie intermittent fasting, pił go w fazie postu i bardzo chwalił sobie jego właściwości. Czy nabiał muszę całkowicie wyeliminować, czy kalafior i brokuły 2 razy w tygodniu po ugotowaniu się nadadzą? chciałam jeszcze spytać o jakis preparat [...]
pio_87 ja piszę ogólnie ... OK ja mogę wykupić na nowo abonent (już kiedyś miałem na tym koncie) ale tu też chodzi o innych . Nie każdy od tak sobie ,zaraz może kupić coś w sklepie by być abonentem Samo pisanie komentarzy powinno być udostępniane za free bo przecież na forum chodzi o to by głównie najwięcej pisać .
Wiem że ostatnio za dużo tych cheatów ale taki upał że jak przechodziłem koło budki z lodami nie mogłem się powstrzymać żeby nie kupić :-P Nie ma Ci kto zrobić, że musisz kupować? ;) Jeszcze trochę schudnie to sam sobie będzie robił 8-)
[...] bo nigdy tego nie wazylem. jakby informacji bylo malo to uzupelnie. suple chce koniecznie kupic we wczesniej wymienionym sklapie bo mam tam mega tanio, tzn sam sklep w sobie jest tani a do tego mam 10% procent taniej jak szybko kupie. mam niewiele czasu i jeszcze mniejsza wiedze na temat supli zwlaszcza z tamtych sklepow. jak juz kupuje [...]
[...] 10x 60kg/65kg/65kg 10x 60kg/60kg/60kg 10x 55kg/55kg/55kg 5. side lying clam 1x30 guma-1x30 +30 na prawą nogę Komentarz: 1-mega mega ciężko, były powtórzenia, że musiałam sobie pomóc drugą ręką coby twarz mieć całą %-) 2- przerwa między 2 a 3 serią była za krótka }:-( tzn trwało 60 sek ale nie zdążyłam się zregenerować. Sił brak 3-ok 4- power! [...]
danielos nie masz wyrzutow sumienia ze sprzedajesz cos co nie dziala biednym dziecia ktore od babci z renty wysepily 100 zlotych? ja bym chyba niezasnol wiedzac ze te dzieci zamiast kupic sobie jedzonko czy pojsc do kina jedza takie swintwo i jeszcze za to placa
[...] 9/10 dzisiaj zdecydowanie lepiej niż ostatnio, mega nabicie - pobudzenie 7/10- słabiej niż poprzednio - smak 8/10 dziwny ale nienajgorszy - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 8,5/10 Supelek jest ok, wychodzi nawet opłacalnie. Zastanawiałem się czy go sobie nie kupić po testach ale zanim podejme decyzję mam jeszcze kilka do sprawdzenia:-)
moim zdanie mzaduzo nie da... najlepiej kup sobie troche sprzetu 1kg nakladu u mnie w miescie kosztuje 6 zl... na zlomie mozna kupic taniej, o ile cos znajdziesz ;] u tokarza tez mozna na zamowienie wiec mozesz poprobowac... a co do twojego treningu to taki sobie ja proponowal bym uzyc wuszukiwarki i znalezc cos na ten temat... do do pompek to [...]
[...] od ziomka ze wsi to ma po 70gr już, ale opłaca się bo karmi kury na marchewkach itd :D Co do cen żywności to jest parodia ciągle idą do góry, pamiętam za gnoja jak rządziło sld to za 1zl kopiłem sobie 3 rzeczy, a teraz z ledwością batona za to można kupić. W Polsce nigdy nie będzie normalnie bo buraki rządzą... wszystko tylko w swoja kieszeń.
[...] weszła technologia przetwórstwa z zachodu wszystko ładnie wygłada,choc czasem jest niejadalne... I obecne szynki-maja nie 25 % białka ale 10-16% Podobnie tatar-kiedys sam sobie mieliłem to na pewno miał te 25% białka a teraz kupisz gotowy a tam pisze-zawartośc wołowiny 79 %....a reszta to co to jest?? Jeszcze taka ciekawostka-kiedyś nie [...]
jadę na wczasy do ESP przewozil ktos w tamtym kierunku gainery/bialko w opakowaniach foliowych zgrzewanych, tzn. gotowe porcje? bez problemu czy raczej nie zawracac sobie gitary i kupic na miejscu?